内側から守る！効果的な『飲む日焼け止め』で紫外線対策を強化しよう
こんにちは。ビクアスクリニック秋葉原 院長の植木です。
今回は、最近注目を集めている「飲む日焼け止め」について詳しく解説していきます。
日焼けが肌に与える悪影響
まず、日焼けが肌に与える悪影響について理解することが重要です。
日焼けは単に肌の色が変わるだけでなく、紫外線による「光老化」を引き起こします。
光老化とは、紫外線によって引き起こされる肌の老化のことで、主に以下の3つの症状が現れます。
- 乾燥によるシワ
- 皮膚のハリの低下（エラスチン、コラーゲンの破壊、変性によるもの）
- メラニン分泌によるシミ
これらの症状は、肌の見た目を老けさせるだけでなく、肌の健康にも悪影響を及ぼします。
そのため、日焼け対策は肌の治療や若々しさを保つ上で非常に重要なのです。
「飲む日焼け止め」とは？
従来の塗る日焼け止めとは異なり、「飲む日焼け止め」は体の内側から紫外線対策をサポートします。
ただし、これは完全に日焼けを防ぐものではありません。
飲む日焼け止めの主な効果は以下の通りです。
- 抗酸化作用：紫外線によって生成される活性酸素を中和し、肌の老化を予防します。
- 抗炎症作用：日焼けによる肌の炎症を抑える効果が期待できます。
多くの製品にはビタミンCなどの抗酸化成分や、天然由来の成分が含まれています。これらの成分が体内で働き、肌を紫外線のダメージから守るのです。
効果的な日焼け対策とは？
日焼け対策において、特に重要なのは以下の2つの作用です。
- 抗酸化作用
- 抗糖化作用
これらの効果を得るためには、主に2つの方法があります。
- サプリメントを摂取する
- 日焼け止めクリームを塗布する
特に日焼け止めクリームは、肌に直接バリアを作ることで紫外線をブロックする重要な役割を果たします。
日焼け止めは基本的に年中使用することをおすすめします。
特に紫外線が強くなる夏場は欠かせません。
飲む日焼け止めは即効性がないため、効果を最大限に引き出すには以下の点に注意が必要です。
- 夏の3か月前から摂取を開始する
- 継続的に摂取することで、紫外線に強い肌を作る
ビクアスクリニック秋葉原の飲む日焼け止め
ビクアスクリニック秋葉原では、製薬会社「カイゲン」の『SOLPRO WHITE』を販売しています。
ソルプロプリュス ホワイト サプリメント （美容補助食品） | カイゲンファーマ株式会社
https://www.kaigen-pharma.co.jp/product/type03/282/
このサプリメントの特徴は、抗酸化作用と抗糖化作用の両方を持つため、通常は別々のサプリメントで摂取する必要がある2つの効果を1つで得られることが上げられます。
皮膚の老化メカニズム
皮膚の老化は主に以下の2つの要因によって引き起こされます。
- 酸化（皮膚が錆びる現象）：約7割
- 糖化（皮膚が焦げる現象）：約3割
「カイゲン SOLPRO WHITE」は、これら両方の要因に対して効果を発揮し、総合的な肌の老化予防をサポートします。
「飲む日焼け止め」に関するよくある質問
飲む量と飲むタイミングを教えてください。
飲む日焼け止めは1日1回の服用で十分です。サプリメントなので、飲むタイミングは特に指定されていませんが、個人的には就寝前に飲むことをおすすめします。
飲んでから何時間後に効果が出ますか？
飲む日焼け止めは即効性のあるものではありません。効果の発現には時間がかかり、徐々に強くなっていきます。
飲み始めてから2週間後、4週間後、8週間後と段階的に効果が強くなっていくというデータがあります。
効果がピークに達するのは約3ヶ月後と言われています。
そのため、夏の日差しが強くなる3ヶ月前、つまり3月頃から飲み始めるのが理想的です。
抗酸化作用があるシナールとの違いはありますか？
シナールの主成分はビタミンCで、確かに抗酸化作用がありますが、飲む日焼け止めとは異なる働きをします。
しかし、飲む日焼け止めにはビタミンC以外にも様々な成分が含まれており、より広範な紫外線対策が可能です。
実際に、シナールと飲む日焼け止めを併用することをおすすめします。
多くの飲む日焼け止めには既にビタミンCが含まれていますが、追加でビタミンCを摂取することで、更に効果的な紫外線対策が期待できます。
飲んではいけない人はいますか？
飲む日焼け止めは通常、天然由来の成分のみで構成されているため、基本的にほとんどの方が安全に摂取できます。妊娠中や授乳中の方も問題なく飲めるとされています。
ただし、特定の成分にアレルギーがある方や、持病のある方は、念のため医師に相談してから摂取を開始することをおすすめします。
用量の倍量飲むと効果も倍になりますか？
製薬会社が推奨する用量は、安全性と効果を十分に考慮して設定されています。そのため、決められた量を守って服用することが大切です。
倍量摂取しても効果が倍になるわけではなく、むしろ副作用のリスクが高まる可能性があります。
適切な用量を守り、継続的に摂取することが最も効果的です。
トラネキサム酸やシナールは飲む日焼け止めの代用にはならないですか？
トラネキサム酸やシナールは、それぞれ独自の効果を持つ成分ですが、飲む日焼け止めの完全な代用にはなりません。
飲む日焼け止めは主に抗酸化作用を通じて紫外線からの肌の保護を目的としています。
一方、トラネキサム酸はメラニンの生成を抑制し、シナールは主にビタミンCによる抗酸化作用を持ちます。
これらは互いに補完し合う関係にあり、併用することでより効果的な肌の保護が期待できます。飲む日焼け止めは、これらの成分を含む総合的な肌ケアの一部として考えるのが良いでしょう。
もし日焼けしてしまった後の対処法は？
夏に日焼けをしてしまった場合は、シナールなどのビタミンCサプリメントを摂取することで、肌の修復を促進することができます。
ビタミンCには強力な抗酸化作用があり、日焼けによるダメージから肌を守る効果があります。
なお、日焼けによってできてしまったシミに関しては、夏が終わってからM22や光治療などの美容医療を受けるのがおすすめです。
これらの治療は、メラニンの過剰な沈着を改善し、肌のトーンを均一にする効果があります。
なお、肌の治療に真剣に取り組んでいる方は、日焼けを徹底的に予防することが最も重要です。
日焼け止めの使用、帽子や日傘の活用、日中の外出を控えるなど、総合的な紫外線対策を心がけましょう。
もし日焼けしてしまった後の対処法は？
夏に日焼けをしてしまった場合は、シナールなどのビタミンCサプリメントを摂取することで、肌の修復を促進することができます。
ビタミンCには強力な抗酸化作用があり、日焼けによるダメージから肌を守る効果があります。
なお、日焼けによってできてしまったシミに関しては、夏が終わってからM22や光治療などの美容医療を受けるのがおすすめです。
これらの治療は、メラニンの過剰な沈着を改善し、肌のトーンを均一にする効果があります。
なお、肌の治療に真剣に取り組んでいる方は、日焼けを徹底的に予防することが最も重要です。
日焼け止めの使用、帽子や日傘の活用、日中の外出を控えるなど、総合的な紫外線対策を心がけましょう。
おわりに
美しく健康的な肌を保つためには、日焼け対策が欠かせません。
飲む日焼け止めは、従来の塗る日焼け止めと併用することで、より効果的な紫外線対策が可能になります。
ただし、即効性はないため、計画的に使用を開始し、継続的に摂取することが重要です。
美しい肌は日々のケアの積み重ねです。
ビクアスクリニック秋葉原では、皆様の肌の健康と美しさをサポートするための情報と治療法をご提供しています。
どうぞお気軽にご相談ください。
動画でも解説しています。ぜひご覧ください。
